Hier noch ein paar Tipps für dich:

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• Nimm dir eine Wasserflasche mit zur Arbeit und fülle sie immer wieder auf. Und übrigens: aus einer farbenfrohen Flasche regelmäßig zu trinken, macht mehr Spaß als aus einem einfachen Glas oder einer Plastikflasche 

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• Pimpe dein Wasser auf! Zitronenscheiben oder zuckerfreie Aromen machen das Wasser wortwörtlich schmackhafter für dich

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• Achte zusätzlich darauf, dass du Obst und Gemüse isst; hier ist auch viel Flüssigkeit enthalten.

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• Es gibt diverse digitale Helferchen (Apps), die dich in regelmäßigen Abständen daran erinnern, genug zu trinken. Solche findest du meist kostenlos in deinem App Store

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• Erinnert euch gegenseitig daran, ausreichend zu trinken 

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​Wie helfe ich meinem Körper und Geist dadurch?

 

Ganz einfach:

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• du bist vital und leistungsfähiger

• du beugst Kopfschmerzen vor

• du erhöhst deine Konzentration

• ...und so weiter und so fort...

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