Kurz mal besinnen

Die 5 Finger Methode

Daumen: Denke an etwas, das dich inspiriert

Zeigefinger: Worauf kannst du heute schon stolz sein? (Denke daran: auch vermeintliche „Kleinigkeiten“ zählen dazu)

Mittelfinger: Überlege, was du dir heute noch Gutes tun kannst (bspw. Spaziergang, leckeres Essen, etc.)

Ringfinger: Überlege, wie du anderen heute noch eine Freude bereiten kannst (bspw. Kompliment machen, Tür aufhalten, etc.)

Kleiner Finger: Worauf freust du dich in den nächsten Tagen besonders? Gibt es vielleicht ein „Highlight“ diese Woche für dich?

Wusstest du schon:

Große Unternehmen, wie SAP, Bosch und Continental bieten schon seit einigen Jahren Achtsamkeitstrainings für ihre Mitarbeitenden an. Das bekannteste hierbei wurde bereits 2007 von Google Mitarbeitenden und weiteren Experten entwickelt und nennt sich „Search Inside Yourself“.

o.A. (o. D.) Achtsamkeit in der Arbeitswelt so wichtig ist wie nie. 7Mind. https://www.7mind.de/magazin/achtsamkeit-arbeit-job-praevention-tipps-alltag

Kurz mal besinnen

​Die 5 Finger Methode

Wusstest du schon:

Die 5 Finger Methode